Não sei a quem interessará as minhas postagens sobre o meu come come diário, mas eu vou postar. Por favor, torçam para eu conseguir.
Na medida do possível vou postar com a pontuação do vigilantes do peso.
9 semanas para os 21
CAFE: 3 AGUA: 2
Café da manhã
- Leite 2 pts
- café 0
- 2 torradas 2
- 1 colher peq de margarina 1 Total 5 pts
Lanche
- 1 barrinha (não light) - 2 pts
Almoço
- Arroz (2 pts)
- Feijão (1 pt)
- Alface e rucula (0) s/azeite e s/ molho
- Peixe (cacão) (3 ptos)
- abobrinha refogada (1 pto) Total 7 pts
Lanche
- 1 iogurte molic (1 pt)
- 1 banana (1pt) Total 2pts
Jantar (casa da mamae)
1/2 colher de arroz (1 pt)
1/2 colher feijao (1 pt)
carne moida 3
milho refogado (1pt) Total 6 pts
Total do dia 22 pontos - meta 20 pontos.
Hoje foi muito bom!!!!
Um comentário:
Nossa parabens eu ainda nao to conseguindo comer direito heheheh preciso me reeducar .. agora vou voltar a ir todo dia pra academia e vou tomar suplementos para ajudar na malhacao :D to ansiosa pra ver resultados hehehe beijos e boa sorte
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